Hjelpetjenester på nett
Det finnes flere nettjenester der du kan sende inn spørsmål, fortelle om bekymringer og vanskeligheter, eller be om råd. Du kan være anonym.
Del på FacebookTips en venn
Ressurser:
Lenker til nettsteder med mer informasjon:
5 gode råd
-
Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være foreldre, en venn, helsesøster eller legen din
-
Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag – selv om du egentlig ikke orker
-
Del problemene i mindre biter hvis de blir for vanskelige
-
Tenk på det du får til i stedet for alt det du ikke får gjort
-
Vær mot deg selv som du ville vært mot en venn
Trenger du hjelp?
Hvis du trenger noen å snakke med kan du ringe Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 321.
Flere tips til hjelp
