Helsedirektoratet

Kommunikasjon

Ungdom trenger foreldrenes oppmerksomhet og kjærlighet.

Det er viktig å kunne ta avstand fra enkelte handlinger, uten at dette har betydning for kjærligheten du har til tenåringen din. Du er en rollemodell, derfor bør du være tydelige i både handlinger og holdninger.

Du må tørre å sette grenser og tåle å bli sagt imot, samtidig som du respekterer tenåringens meninger. Det er viktig å snakke med barna, og måten man snakker med barna sine på har stor betydning for om kommunikasjonen blir god. Ikke si «Du har...» eller «Du er...», men «Jeg har observert at...» eller «noen har observert at...» slik at man henviser mer til fakta og uttrykker en bekymring, istedenfor at man bebreider og anklager.

Det er fornuftig å ta temaet direkte opp. Om du gjør det, kan det være at du føler at du ikke umiddelbart får napp eller positiv respons. Men det skader ikke å sette navn på - eller å ta opp vanskelige ting. Det kan derimot skade at vanskelige ting forblir i taushet. Ikke spioner eller lyv, men snakk tydelig med ungdommen og kombiner ansvar med respekt. Husk at ungdom vil at foreldre skal være foreldre og ikke kompiser.

• Gode råd når du skal snakke om vanskelige ting:

  • Forbered samtalen
  • Tenk over ordene, og forsøk å vise til hva du føler at du opplever, gjerne med henvisning til konkrete erfaringer  
  • Vær direkte, vis at du bryr deg og vis følelser
  • Henvis til fakta og uttrykk bekymring. Si for eksempel: «Jeg klarer ikke å se at det du gjør nå ikke er farlig. Kan du forklare meg det, så kanskje jeg skjønner og slipper å være så redd»    
  • Ikke bebreid og anklag   
  • Vær en aktiv lytter og still åpne spørsmål
  • Det er lettere å snakke om vanskelige ting hvis dere snakker sammen til vanlig. Invester derfor tid og snakk om det som opptar tenåringen din
  • Prøv å bevare roen når tenåringen svinger i humøret og skriker til deg

• Hvis tenåringen ikke vil snakke med deg:

  • Hvis tenåringen ikke vil snakke med deg og du er alvorlig bekymret, ta kontakt med helsesøster, PPT, fastlege eller andre som kan hjelpe ham/henne. Gjør en avtale og sjekk at denne blir fulgt opp.