Helsedirektoratet

Selvmordstanker

Hvis tenåringen din ser mørkt på livet og føler at alt er håpløst er det viktig å være der for han/henne.

Selvmordstanker eller andre destruktive tanker kan skyldes mange ulike forhold og det er viktig å få hjelp til å sortere disse tankene. Å snakke om den vanskelige situasjonen kan være det som gjør at han/hun kommer ut av det destruktive tankemønsteret.

Ingen kan være ansvarlig for at en annen person velger å ta sitt eget liv. Men som nær voksenperson kan du være den første til å oppdage faresignaler og gripe inn før det er for sent.

Hvis du er bekymret for at barnet ditt går med selvmordstanker, så snakk med han/henne. Vær nærværende, lytt og prøv å forstå og vis at du bryr deg. Be om hjelp og husk at det bedre å be om hjelp en gang for mye enn en gang for lite hvis du er usikker på situasjonen.

• • Hvis tenåringen din forteller deg at han/hun tenker å ta livet sitt må du ta det på alvor
  • Vær konkret og tydelig, og fortell at dette er noe som gjør deg bekymret og hvorfor du er det
  • Spør om det er blitt så ille at han/hun har tenkt å ta livet av seg
  • Kontakt legevakt, psykiatrisk poliklinikk eller sykehus hvis en akutt krise skulle oppstå
  • Krisehjelp krisehjelp-siden til Nasjonalt senter for selvmordsforebygging
  • Husk at du aldri bør håndtere selvmordsproblematikk alene. Involver andre, og husk at du selv også kan ringe til krise- og kontakttelefoner

   (Kilde: Røde Kors og Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging, Universitetet i Oslo)