Helsedirektoratet

Selvskading

Selvskading er en handling der en person skader seg selv med vilje.

Forskning viser at villet egenskade er vanlig i de fleste land i Europa og at problemet er økende. Også i Norge er problemet økende, særlig blant unge jenter.
Det er mange grunner til selvskading, men ofte handler det om prøve å flytte smerte eller regulere følelser som tristhet, opplevelse av kaos, angst eller sinne.

Kutting og risping er typiske eksempler på selvskading, men det kan skje på mange andre måter. Noen slår seg i hodet, eller dunker hodet mot vegger og gjenstander. Andre biter seg i fingrene, leppene eller tungen og noen brenner huden. Alvorlighetsgraden varierer sterkt fra tilfelle til tilfelle.

For noen år siden ble selvskading sett på som et mislykket selvmordforsøk. I dag er det motsatt. En som selvskader gjør det for å mestre og overleve sterk følelsemessig smerte.

Men også for en person som påfører seg selv skader, kan det være vanskelig å forstå hvorfor en gjør det.

Du som voksen må ta selvskading på alvor og samtale med tenåringen din. Det er viktig at du lytter og prøver å forstå hva dette handler om. Det viktigste for tenåringen din er å føle seg sett og forstått. Ofte kan dette være nok, men dersom selvskadingen gjentar seg må dere søke hjelp hos helsepersonell.

• Få hjelp

  • Snakk med tenåringen din, still spørsmål, lytt og prøv og forstå
  • Prøv å finne ut hva som er vanskelig og hvorfor tenåringen skader deg selv
  • Kontakt helsesøster på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Disse vil kunne henvise videre til behandling ved BUP.

  Kilde: ung.no